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So kann Ihr Training aussehen …

Bank 1 Bank 1
ca. 500 - 1000 Beckenbewegungen
Bank 2
unterstützt 300 - 600 Beinbewegungen
Bank 2
Bank 3 Bank 3
streckt und trainiert den oberen Rücken
Bank 4
ermöglicht 50 - 90 Bein- oder Oberkörperhebungen
Bank 4
Bank 5 Bank 5
lässt Sie 250 - 300 kreisende Bewegungen mit den Beinen
machen
Bank 6
die Entspannungsbank
Bank 6
 


 
(c) Lissi Weinhard 2007 - Impressum